ダイエット・筋トレ初心者でプロテインに迷うなら「ゴールドスタンダード」がおすすめ!!

プロテイン 食事

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。

以前、プロテインの種類が多くてわからない。
そんな声をもとにして、
プロテインの種類をまとめてみたんですが、

ここでは商品自体までは紹介していなくて、
今回のブログに関しては、

  • おすすめのプロテイン教えて
  • はじめて飲むプロテインは何がいい?

そんなひとにむけて、
現在、自分がおすすめしている
ゴールドスタンダードを紹介していきます。

最初におすすめ商品書いたけど、
どういうところがおすすめなのか、
気をつけておくところなどを説明しますね。

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タンパク質(プロテイン)が必要な理由

トレーニング

タンパク質は筋肉をつくる材料、
ボディメイクするためのものです。

ボディビルダーみたいなひとにのみ必要なものでなく、
ダイエットや健康的な身体づくりでも大切な栄養素。

栄養のマクロ管理については、
別のブログに書いたのでリンク先を読んでみてください。

食事でとれない分を補給

基本は食事から見直して
マクロバランスよく食べることがおすすめです。

どうしても、高タンパク質な食事になると、
肉・魚・卵などかなりの量食べる必要があるので、
食事で補えないところをサポートしていく感じかな。

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ゴールドスタンダードがおすすめな5つの理由

ゴールドスタンダードのプロテイン

①タンパク質の量
②お手頃な価格
③飲みやすい、おいしい味
④水にとけやすい
⑤お腹が痛くなりにくい

自分がプロテインが重視している4つと
ひとから聞くものを追加してみました。

タンパク質の量

栄養成分

タンパク質:24g
脂質:1g
炭水化物:3g

タンパク質の量も重要ですが、
マクロバランスも気になる。
その点、ゴールドスタンダードだと、
高タンパク質、低脂質、低炭水化物。

補助としての役割なので、
タンパク質以外はなるべく抑えたい。
そんな気持ちにもこたえてくれます。

お手頃な価格

74回分

2019年4月5日時点で6,680円。
これはiHerbで購入するときの価格で、
国内で買うともうちょっと高いかもしれません。

量が2.27kgで74杯分となっている。
価格だけで考えたら安いものはまだありますが、
ほかのプロテインと比べても
かなりお手頃な商品ですね。

iHerbで割引購入する方法は、
最後のほうに書くので興味あれば
実際に購入して試してみてください。

参考サイト:ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート(iHerb)

飲みやすい、おいしい味

中身を確認

まだ自分が飲んだのは1種類ですが、
ほかのかたの感想をみている限り、
あんまりはずれがなさそうです。

ちなみに、今飲んでいるのは
ダブルリッチチョコレート味。
名前からはかなり甘そうやけど、
甘すぎずすっきりと飲むことができる。
結構、お気に入りの味ですね。

水にとけやすい

水の溶けやすさは結構大切で、
飲みやすさに直結するんですよね。
ドロドロやザラザラなんかせずに、
さらっと飲めるのがおすすめポイント。

ちなみに、プロテイン溶かすとき、
水をいれてあとからプロテインをいれシェイク。
これも重要ですよ。

お腹が痛くなりにくい

自分は実感ではなく、
ひとから聞いたり、口コミみた内容になるんですけど

ゴールドスタンダードは
WPIとWPCどちらも含まれていますが、
WPIの割合が多いので不純物が少ない。

そのため、お腹いたくなりにくい。らしい。
お腹が痛くなるのは乳糖が原因なので、
WPIが主成分のゴールドスタンダードには
それがあまりないと考えられます。

自分はWPCでも全然問題ないので、
これはひとによるんでしょうけど。

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ほかのプロテインと比較

ほかのプロテインと比較も参考に。
amazonのランキング上位から、
メーカー違いを3つあげてみました。
それぞれのマクロバランスをみてみましょう。

※価格はamazonでみたときのもの

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

タンパク質:15g
脂質:1.3g
炭水化物:2.7g
価格:5,994円(1kg)

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味

タンパク質:20.7g
脂質:1.5g
炭水化物:4g
価格:3,781円(1kg)

ウイダー マッスルフィット プロテイン ココア味

タンパク質:14.2g
脂質:0.2-1.2g
炭水化物:3g
価格:5,184円(900g)

比較の結果

ゴールドスタンダードザバスビーレジェンドウィダー
タンパク質24g15g20.7g14.2g
脂質1g1.3g1.5g0.2-1.2g
炭水化物3g2.7g4g3g
価格6,680円5,994円3,781円5,184円

ゴールドスタンダードは、
1杯あたりのタンパク質量が多く、
価格も2kg以上でこの価格。

まあ、単純な比較では
かなりリードといったところ。

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気をつけておく点

デメリットというほどではないけど、
気をつけておいたほうがいいのが2点。

届くまでの日数

海外からの発送になるため、
届くまで日数がかかります。

前回は3/17に注文して、
3/23に届いたんですが、
倍くらいかかるときもあるらしいです。

注文するタイミングには注意が必要です。

ゴールドスタンダードの量

2kg以上ありお得と書いたんですが、
かなりの大きさで邪魔になることも。

実際我が家では届いたときに、
妻にめっちゃいじられたりしました。

国内のような袋タイプでもないので、
置く場所にこまるかもしれません。

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ゴールドスタンダードをお得に購入する

iHerbの紹介コード「ARY9381」を
購入画面に入力することで5%オフ
になります。

手順
①iHerbで商品をカートにいれる
②割引に「ARY9381」を入力して利用するをクリック
③割引が適用されたか確認して購入

iHerb割引

ちなみに、これは自分の紹介コードなので、
私にも5%還元されることになります。
お互いお得なので、よければ利用してみてください。

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まとめ

①タンパク質の量
②お手頃な価格
③飲みやすい、おいしい味
④水にとけやすい
⑤お腹が痛くなりにくい

おすすめの理由はこの5点ですね。

ちなみに、ゴールドスタンダードを知ったのは、
カネキンさんの動画を見てから、

カネキンが使ってるサプリ!

このレベルのひとでも飲んでいるので、
迷ったらこれ飲めば間違いないのかな。

自分で実際飲んでみて気に入ったんで、
今回は紹介してみたんですど、
今まで飲んだプロテインで間違いない商品やね。

んじゃ、またねー。

コメント

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