記録

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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 124日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 本日は家族デー。そんなわけで、いつものようにマクロバランスを気にしすぎない。 あまりにもおかしい食事でなければOK。そんな一日やね。 んじゃ、いつものように目標から。...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 123日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 三連休中日は、子どもとのんびりと遊ぶ。 昨日の影響もなさそうで、一安心な一日やったわ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 122日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 今日はちょっとやばい。トレーニングもかなり、いい感じにできたし、もうね、テンションがおかしくて。 そう、晩飯にカツカレー食べた。ココイチでがっつりと。これはやばいよね。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 121日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 週末やね。鼻炎のおかげさまで、鼻水が止まらずぼーっと。 気が抜けてしまうわ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マクロバ...
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体重マイナス8.3キロ!!ダイエット(ボディメイク)4ヶ月目のビフォー・アフターをみてみる

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 前回の振り返りで書いていましたが、目標通り70キロ台に突入しました。 30代で初めてなんじゃないかなとい記憶が。それくらい80キロ台にいたんですね。 感慨深い気持ち...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 120日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 4ヶ月が経過しました。無事70キロ台に落ち着いたところで、とりあえずはよかったなーと思っています。 気が抜けていたところもあるし、当初の目標前倒しで5ヶ月目にマイナス10キ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 119日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 昨夜は家族で中華やったのに今朝の体重が減っとった。 食べるものだったり量だったりを気をつけたから?。とにかく、うれしいね。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 118日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 沖縄ははっきりしない天気が続く。2度目の梅雨明けはしたんやろうか。 早く夏っぽい晴れを楽しみたい。海とか行きたいんよねー。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 117日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 一週間のはじまり。昨日の体重爆増やったけども、少しは落ち着いた体重になっとった。 昨日のは一体何だったんやろ。というか、それでも重いことには変わりない。 次の一手をい...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 116日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 七夕やねー。と言っても二度目の梅雨入りした沖縄ではあいにくの雨やん。 子どもの変則的な昼寝のおかけで、色々予定通りにはいかんかったな。 んじゃ、いつものように目標から...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 115日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 いやー、やらかした。久しぶりの飲み会で、記憶をなくして帰ってきた。 飲んだ量とか普通やったと思うけど、普段飲まんくなったけんか弱くなったわ。 迷惑かけとらんみたいやし...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 114日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 週末になりました。今夜は飲み会なんで、正直どうなるかわからんのです。心配やなー。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マクロバラ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 113日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 マンデルブロ・トレーニングで、筋肉への刺激がかなりすごい。 種目は少なめにしながらも、しっかりと効かせられとる。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 112日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 あっという間に週の中日、最近時間の経過がかなり早く感じるな。 毎週水曜日は同じようなこと、ブログに書いとる気がするけども。 まあ、気にせずにいきましょう。 んじ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 111日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 やはり妻がいると、気持ちに余裕ができる。朝はゆったりとすることができた。 ダイエットは基本生活が整わんと、続けるのがしんどくなるなとわかったね。 んじゃ、いつものよう...
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