記録

スポンサーリンク
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 38日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 子どもから感染したのか、久しぶりに家族全員で体調不良。食欲もわかずボロボロの1日。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 37日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日ほどじゃないけども、やっぱり調子が出てこない。 ゆっくりと休んで、明日はトレーニングして、気持ちよく休日過ごしたいね。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 36日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日は気が緩んでいたのか、うきしまcircusに差し入れされた柿ピーめっちゃ食べてもうた… たまにはしゃーない。そう自分に言い聞かせて本日もダイエットを続けるよ。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 35日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 朝、一人だとのんびりできるな。しみじみと自分の時間を満喫。 嫁さんたちは旅行楽しんどるようやし、お互いリフレッシュできていいね。 んじゃ、いつものように目標から...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 34日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 今日ははじめて朝活というものに参加。今年から早起きして家でいろいろしとったし、そんな流れのもとね。 仕事終わりは友達のイベント「定住と遊牧とHafH」 へ。 こっちも...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 33日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日が大変やったわけやないのに、朝起きたら身体がだるいなー。この疲れ的なやつはどこからくるのか。 こういうところも掘り下げてみるとおもしろいんやろうね。そんなことを考...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 32日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日トレーニングしたけど、腰の調子がおかしくなることもなく、心地よい筋肉痛がある感じ。 今日は無理せず休養しながら、子どもとのんびりと過ごしたよ。 んじゃ、いつ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 31日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日よりトレーニング再開。無理のないようなレベルでやけどね。 ちょっと楽しくて気持ちがあれで、食事のバランスが全然よくなかった。ちょっと反省してそこは明日のほうで。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 30日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 今日でマクロ管理して、30日が経ったけん、振り返ってみた。ビフォー・アフターはこちらのほうで。 ひとつ、失敗したなーってのは、体重測るタイミングを間違えた...
記録

体重マイナス1.6キロ!!ダイエット(ボディメイク)30日目のビフォー・アフターをみてみる

マクロ管理をしてダイエットに取り組むこと30日。途中経過として、身体の変化や、1ヶ月で感じたことなど振り返ってみたよ。写真でみると、横と後ろからの変化がわかるくらいには順調にすすんでいるかな。
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 29日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 朝起きたら昨日よりもさらに腰が楽になっとった。おかげでテンション高めやね。 金曜まで安静にするとして、土曜はトレーニング再開できそう。負荷は軽めにしてやる予定。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 28日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日よりは腰の調子がいい。ギリギリ生活ができるレベル^^;ゆっくりと治していくよ。 消費カロリーが落ちるけん、トータルカロリーを少しだけ減らして乗り切ろうと思う。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 27日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 朝起きたらやっぱり腰がやばい。急遽会社を休んでいつものところへ。安静にして徐々に治していくしかないな。 トレーニングはしばらくおやすみか…せっかく風邪から復活して楽し...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 26日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 週初め、いつものように寝起きで体重チェック。思いっきり下がった数値に変にドキドキしたスタート。 まあ、あまり気にせずに、今日もバランスよく食事していくだけ。 ん...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 25日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日のトレーニングによる披露が尋常じゃないくらいきた。 しかも、日曜は子どもと二人の日。日中は元気に動き回るのに疲れて、夜は一緒に早めに就寝。 病み上がりのトレ...
スポンサーリンク