記録

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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 58日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 やっぱり上腕二頭筋に筋肉痛が起こらん。筋肉痛があるのがいいかっていうと、そうとは限らんのやけども、自分レベルなら筋肉痛になると思うんよね。 上腕二頭筋に効かせるやりかた...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 57日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日は午後休もいただいたので、なんかあっという間に木曜になった気が。 昨日はフリーウェイトで、デッドリフトやスクワットしたけん、かなりバキバキな身体。 全身筋肉痛...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 56日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日の試運転からいつもの日常にかわったね。10連休あけはもっと何か異変があるかと思ったけど、結局、普通に生活になじんでしまった。 トレーニングもしっかりとできたし、代謝...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 55日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日からゆっくりと仕事はじめ。こんなに長期休暇とったのは、たぶん社会人になって初やな。 昨日トレーニングしたからか、肉体的にも、気持ち的にも、気持ちいよく過ごせた。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 54日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 GW最終日は明日にむけて、身体を調整していく日に。 遊び疲れたけん、ゆっくりするってのもあるけど。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 50~53日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 子どもと二人で福岡へ。飛行機ですでに暴れられ、なかなかヘトヘトになった。 でも、友だちともたくさん遊べたし、のんびりとGW楽しめたんでよかった。 マクロ管理はしと...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 47~49日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 家族で2泊3日のキャンプ予定が、2日目の夜中に嵐に近い状態で、子どももおるし、夜中に帰宅することに。 あのタイミングで決断してよかった。テント内に浸水してきたしねwなか...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 46日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日もどんよりとした天気の沖縄。晴れたら海にでも行こうかと思ったけど、結局子どもは近所の散歩で終わり。 明日からキャンプというのに、風も強くてちょっと肌寒いのが心配やけ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 45日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 GW初日。子どもの通う保育園の遠足に参加。ま、近所の公園で戯れるだけやけども。 天気良ければ午後から海。なんてのも考えたけど、微妙な天気やったんでドライブで。 夜...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 44日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日はいつもより1時間以上遅くに夜ご飯を食べたもので、朝起きたら身体がだるだるやったな。 食事タイミングって大事なんやろうなとしみじみ。 んじゃ、いつものように目...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 43日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日のイベントでもお酒を飲まず、この生活に慣れたもんで、とくに飲みたいという気持ちにもならん。 とりあえず、70キロ台になるまでは、禁酒するけど、それ以降はまだわからん...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 42日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨夜は変に寝られず、夜中に目覚めた子どもに起こされ、朝大丈夫かなと思ったけど普通やった。 トレーニングは、種目を増やしたかったけども、無理せず2種目で抑えてみたよ。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 41日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日からトレーニングも再開。腰の調子はまだまだ微妙なところもあるけど、体調的な面では完全に復活できたな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 40日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 なんとか普通に仕事ができて、週初めを乗り切れて一安心。 土日は潰れてしまったようなものやけど、GWは10連休と思えば乗り切れる。 んじゃ、いつものように目標から。...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 39日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日一日中寝たおかげか、普通に身体が動くレベルにまで復活。ただ、寝すぎたことで腰がいたいな… んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ...
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