記録

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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 157日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 酔って更新が微妙やけん、さくっと振り返ってみよ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイエットでのマクロバランス...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 156日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 水曜まで休んだおかげで、あっという間に週末に。 仕事は結構詰まっている気もするけど、来週もキャンプに行くんよね。それまでに体重を一度もとに戻さねば。 んじゃ、いつもの...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 155日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 夏休み第一弾で友達家族と与那覇岳のほうに遊びに行ってきました。 食事もとくに気にせず飲み食いしたし、かなりリフレッシュしてきましたよ。 んじゃ、いつものように目標から...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 151日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 今日は、朝も昼も子どもと外で遊んで、ふたりでこんがり焼けてしまったわ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイエ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 150日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 今日でダイエット5ヶ月目。全体の振り返りは別の記事のほうで。 この記事では今日の振り返りを。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロ...
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体重マイナス9.5キロ!!ダイエット(ボディメイク)5ヶ月目のビフォー・アフターをみてみる

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 前回の振り返りで書いていましたが、目標の78キロまであと一歩やったな。 今月はあと2回旅行もあるし、予定通り6ヶ月で目標達成目指すことに。 とはいえ、まだまだ20歳...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 149日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 なんだかドタバタとした1日。さくっと振り返りますかね。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイエットでのマクロバ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 148日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 1日で一気にまた体重が落ちたwただ、出張前の体にはまだなっとらんけど。明日くらいには落ち着く感じになるかな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 147日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 さ、2日間のチートデー?明けてからの本日。かなり衝撃やったわ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイエットでの...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 145~146日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 久しぶりの出張で、福岡行ってきました。 会食もあるし、好きなようにご飯食べる。そう決めて食事楽しんできました。 出張メシ バタバタと家出たので、空港...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 144日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 出張準備でばたばたやけん、さくっとメモがわりに。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイエットでのマクロバランス...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 143日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 土曜は一番のんびりできる日。ゆっくりとトレーニング集中して、やりたいことをやってと。 ケトジェニックのテストも終わったし、今日は久しぶりスシローで炭水化物。幸せな1日やった...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 142日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 台風8号がでたんですってね。なんてさらりと流していたら、自分が福岡おるタイミングで、ドンピシャきそうやん…。 飛行機飛ぶかなーなんて心配しても、進路どうなるかわからんし、と...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 141日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 なんか、体重の増減が、ここ最近大きくて、内容を見直しが必要やね。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイエットで...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 140日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 本日でケトジェニック2週間やね。結果としては、満足度は低い。 期間的な問題かもしれんけど、もう少しカロリーカットしたほうがよかったかもね。 んじゃ、いつものように目標...
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