記録

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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 72日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 ダイエット開始してから2ヶ月半。次のカードを新たに切った昨日、しばらくはどうなるか、このままみていこうかなと。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 71日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 つに84キロ台に増加してもうた。週末まで様子見て次のカードをきる予定が、前倒しして本日から対応をはじめることに。 自分がきる次のカードは、夜ご飯内容の見直しを。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 70日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 まだ鼻周りがすっきりせんな。鼻水、鼻詰まりとなかなかどうして。 肉体的にはしんどくはないけども、嫌なもんは嫌やってところかな。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 69日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 ここ最近停滞感を感じる。除脂肪においてのほうでね。 とりあえず、このまま続けるけど、週末まで様子みて微妙そうであれば、次のカードを切ってみようかと思う。 んじゃ、...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 68日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日の夜はイベントやったけん、ちょっと体がだるいよな。 ただ、モチベーションは高いよ。理由は別のブログに書いたけど。 そんなわけで、今週もスタート。張...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 67日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 今日は友だちのお店で、色々やったので疲れた。 お客さんからお酒ごちそうになったりと、たまの気晴らしって感じかな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 66日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 体調はすっきりしないままやけど、体育館でトレーニングもできたし、なんだかんだで満足できた日やね。 フリーウェイト中心のほうが、自分にはあっているなー。 んじゃ、い...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 65日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日もしゃっきりしない体調。この微妙な感じって嫌やな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マクロバランスを計算してみると ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 64日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 鼻水も微妙やけども、喉も少しむずむずする感じ。 子どもの体調管理と自分の体調管理。ここらへんちゃんとしないとな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 63日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨日の夜ご飯をしっかり食べて、早めに睡眠をとったら復活。 と思ったら、夕方から急激に扁桃腺に痛みが…あー、なんかやだね。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 62日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨夜はなぜか眠りにつけず、気づいたら夜中の3時。 このまま徹夜するか?そんな事も考えたけど、お酒飲んで寝ることに。 1ヶ月半ぶりくらいに飲んだら、今日の身体はぼろ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 61日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 また1週間のはじまりやね。いつものようにスタートする月曜。ダイエット開始してから3ヶ月目へと突入。 代わり映えしない1日やったけども、仕事して、子どもと遊んで、トレーニ...
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体重マイナス4.1キロ!!ダイエット(ボディメイク)60日目のビフォー・アフターをみてみる

マクロ管理をしてダイエットに取り組むこと60日。途中経過として、身体の変化や、1ヶ月で感じたことなど振り返ってみたよ。写真でみると、横と後ろからの変化がわかるくらいには順調にすすんでいるかな。
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 60日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 なんか今日は身体がだるだるやった。たまに意味のわからんのがあるよな。 子どもには悪かったけど、近所の散歩以外はおうち遊びで。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
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アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 59日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 今日は体育館トレーニングの日。セルラーのほうにいって、デッドリフトやろうと思ったら、なんかようわからん駐車場の行列… 諦めて那覇市民体育館へ。こっちはフリーウェイトが少...
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