完全食ベースパスタは、ダイエット・筋トレ中の食事に力強い味方となってくれる!!

パスタ 食事

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。

食事のバランスって
普通に働いたりしていると、
けっこう大変ですよね。

栄養バランスはちゃんとしたいけど、
考えて買い物行ったり料理したり、
一般のひとにはハードルが高い。

そこで、おすすめなのがベースパスタ。
自分は昨年おためしセットを食べてから、
今では定期購入しています。

タンパク質豊富で
マクロバランスがいいだけでなく、
栄養価的なところからもすごい商品。

ダイエット・筋トレの強力な味方なので、
まだ食べたことないひとは
まずはおためしセット購入してみては!?

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ベースパスタとは?

ベースパスタは
1食で1日に必要な栄養素の
3分の1をとることができる雑穀生麺。

食事比較
引用元:BASE FOOD

公式サイトからの
画像引用になるけども、
一般的な和定食と比較しても、
パスタだけでこの数値っていうのがすごい。

ベースパスタを定期購入

一食分はこんな感じで、
122gと量が多いわけでもない。
でも、栄養価はかなり高いです。

原材料

小麦全粒粉や、チアシードなど、
厳選した10種類以上の食材が
組み合わさっていまし。

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ダイエット・筋トレをサポート!?

栄養価が高いのはもちろん、
マクロバランスが非常にいいんですよね。

栄養素

写真だと見づらいところもあるので、
栄養成分表示も公式サイトから引用。

栄養成分
引用元:BASE FOOD

ダイエット・筋トレで
まずはマクロ管理という話を書いたように、
ベースパスタのマクロバランスをみてみると、

  • タンパク質(P)29.7g
  • 脂質(F)7.9g
  • 炭水化物(C) 39.2g

まずは高タンパク質!!
そして、一般的なパスタよりも
炭水化物(糖質)をかなりカット。

しかも、食物繊維が豊富なため、
腹持ちがかなりいいんです。
もちろん、お通じもよくなりますよ。

こんなところが、
ダイエット・筋トレを
強力にサポートしてくれる。

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ベースパスタの味について

じゃあ、気になるのは値段と味。
まずは値段からですが、
1食390円で、定期購入だと10%オフ。

メリットを考えても、
お得な価格設定だと思います。

続いて味のほうですが、
パスタというよりも、
穀物系のそばのような感じ。

ソースやスープで合わせるもので、
雰囲気もずいぶんと変わってきます。

Twitterでのリアルコメントをいれたけど、
今まで販売されたソースの味は

  • オリーブオイル+塩
  • ポモドーロ
  • ラーメン凪監修 すごい煮干しスープ
  • こってり濃厚 豚骨醤油スープ
  • 焼きそば
  • 台湾まぜそば

こんな感じですが、
ラーメンはどちらも塩分が強かった。
スープ自体は飲めませんでした。

焼きそば、台湾まぜそばも塩気が。
ただ、ラーメンよりは食べれる感じでしたね。

おすすめは普通のパスタでした。
さらにいうと、和風の味付けで、
自分でつくるのが一番おすすめ。

ただ、さきにも書いたけど、
ベースパスタ自体の味は、
好みがはっきりとわかれます。

妻は完全に苦手なので、
家では自分しか食べていません。

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まずはおためしセットから

ベースパスタのおためしセット

とりあえず試してみたいひとは、
おためしセットがあるので、
注文してみてはいかがでしょ。

この写真は自分が注文したときの
おためしセットにはなるけども、
今はポモドーロとジェノベーゼソースらしい。

オリーブオイルと塩のみ

このオリーブオイルと塩が、
結構シンプルで好きでしたね。

ポモドーロ

ポモドーロは、
フレッシュなトマトソースが、
食べやすくしてくれます。

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おわりに

栄養価の高さはもちろん、
ダイエット・筋トレでも助けられる
おすすめのベースパスタ。

毎日食べるのは飽きるので、
自分にあわせて通常の食事と
入れ替えてみるといいと思います。

ただし、味が苦手なら
無理して食べる必要もないかな。
基本的に食事は楽しくが一番。

おためしセットのリンク貼っておきます。

完全食 BASE PASTA® おためしセット(ポモドーロ/ジェノベーゼ)

んじゃ、またねー。

コメント

  1. […] […]

  2. […] […]

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