たかじー

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記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 129日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日は体育館トレーニングの日。ケトジェニックダイエットすると、パワーが落ちると言わているので、ちょっと心配していました。 実際には強度もしっかりとできて、体の問題もまっ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 128日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 しっかりと脂質取っているからか以前やったケトジェニックと違いいまのとこ変なだるさとかないね。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 127日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 台風の影響で沖縄は風が強いね。昼は雨もすごかったけど、一段落したのかな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット 今日からケトジ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 126日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 台風5号の影響で週末が心配で仕方がない。 なんとなくの感覚やけど、最近の台風って週末多くない?気のせいかな。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で...
知識

ケトジェニックダイエットとは!?始めるために、基礎的な知識やマクロバランスを計算してみました。

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 今はダイエット中ですが、基本的にはマクロバランスをとりローファットでやっています。 基本的にはこれが自分はいいと思っています。ただ、以前ケトジェニックダイ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 125日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 連休明けは体がだるいね。省エネモードで一日を過ごす。 木曜日の昼からケトジェニックはじめてみるけん。それまではゆるりとマクロ管理で。 んじゃ、いつものように目標か...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 124日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 本日は家族デー。そんなわけで、いつものようにマクロバランスを気にしすぎない。 あまりにもおかしい食事でなければOK。そんな一日やね。 んじゃ、いつものように目標か...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 123日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 三連休中日は、子どもとのんびりと遊ぶ。 昨日の影響もなさそうで、一安心な一日やったわ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 122日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 今日はちょっとやばい。トレーニングもかなり、いい感じにできたし、もうね、テンションがおかしくて。 そう、晩飯にカツカレー食べた。ココイチでがっつりと。これはやばいよね。...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 121日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 週末やね。鼻炎のおかげさまで、鼻水が止まらずぼーっと。 気が抜けてしまうわ。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マク...
記録

体重マイナス8.3キロ!!ダイエット(ボディメイク)4ヶ月目のビフォー・アフターをみてみる

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 前回の振り返りで書いていましたが、目標通り70キロ台に突入しました。 30代で初めてなんじゃないかなとい記憶が。それくらい80キロ台にいたんですね。 感慨深い気...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 120日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 4ヶ月が経過しました。無事70キロ台に落ち着いたところで、とりあえずはよかったなーと思っています。 気が抜けていたところもあるし、当初の目標前倒しで5ヶ月目にマイナス1...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 119日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 昨夜は家族で中華やったのに今朝の体重が減っとった。 食べるものだったり量だったりを気をつけたから?。とにかく、うれしいね。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
日記

「ダンベル何キロ持てる?」ついに筋トレアニメがきた

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。先日、トレーニー界隈でちょっとした話が話題になりました。そのネタはこちら。「ダンベル何キロ持てる?」最近のフィットネスブームからなのか、筋トレのアニメがはじまりましたよー。
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 118日目

こんにちは、たかじー(@takag_caelum)です。 沖縄ははっきりしない天気が続く。2度目の梅雨明けはしたんやろうか。 早く夏っぽい晴れを楽しみたい。海とか行きたいんよねー。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
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