日記

2020年ダイエット再開しますよー

野菜

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。

いやー怠惰な生活していました。
去年を振り返ってみるといい感じにダイエットできていたんですが、ちょっとプライベートでごたついたあとに気づけば腰・膝・肩とどんだけ怪我するんやという老体っぷり。

トレーニングを全くしなくなり、やることなくて食と酒に走りw結果現在の体重は88キロ程度^^;

膝については未だに微妙な感じですが、トレーニングを軽くスタートさせて調子も上がってきたので、これから食事のほうもしっかりと管理してダイエット再開です。

まずはケトジェニックダイエットのほうで進めてみようと思います。

https://takag-fitness.okinawa/ketogenic-diet

手軽に手に入る低糖質食品なども紹介しつつ、自宅トレーニングのすすめなども紹介していきます。

んじゃ、またねー。

ABOUT ME
たかじー
沖縄移住したアラフォー親父。30代後半から体重が増えていき、このままではやばいなと感じる。子どもにとってかっこいい親父になりたく一念発起。マクロ管理法と筋トレをベースに、ボディメイクを開始。