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食品・サプリ

1本満足バー プロテインチョコが最強!コンビニで手軽に買えるプロテインバーを紹介

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 日本で一番好きなプロテインバー「1本満足バー プロテインチョコ」の紹介です。ついでに「1本満足バー プロテインヨーグルト」も。 ただ、これは味と食感が好きなだけで、正直マ...
食品・サプリ

優秀なマクロバランス!ファイン・ラボのプロテインパンケーキが普通においしかった

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 普段パンケーキなどは、興味がないので食べないんですが、ファイン・ラボさんが新しく出したプロテインパンケーキがすごい。 そうお聞きしたので、興味がでて早速購入させてもらいまし...
知識

最速ダイエットVLCDとはなにか?実践した初日にくじけてしまいました

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 プライベートでのバタバタもようやく終わり、ダイエットを本日より再開しました。 食事や運動があまりできず2週間でなまった体を鍛え直すことに。 今日からVLCDでのダイエ...
記録

目標達成ならず!!半年で体重マイナス9.1キロとなりました

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 微妙に体調不良やら、急遽な予定でドタバタしたり、ストレスが多い数日間でした。 昨日はゆっくり寝たので、随分と体は楽になりましたけど。 そんなわけで2日間記録ストップし...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 177日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 明日は飛行機で移動やしなと本日午後休とって病院へ。 微妙なレベルの体調が、継続中のテンション低め。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 176日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 体がズーンとダルい。離島キャンプから帰ってから、体調を崩しようやく生活できるレベルへ。と思ったら完全回復はせんばい。土日はしっかりと休もう。 んじゃ、いつものように目標から...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 175日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 まだ喉がむずむずする。微妙に全快にならん体にストレス感じるわーw んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マクロバランスを計算してみ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 174日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 二頭がかなりの筋肉痛に。トレーニングちゃんとできたな。そんな気持ちになれてうれしいね。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット マク...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 173日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 今日からローファットに切り替え。ケトジェニックにちょっと飽きたんで。 あと1週間くらいやけど、半年の結果はどうなるかな。 んじゃ、いつものように目標から。 目...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 172日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 なんか調子が悪い。寝起きから体がなんか重い。そんなダラダラとした日曜日。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ケトジェニックダイ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 171日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 トレーニングしっかりとやろうと思ったけど、まだまだ体力がもたんかったけん、今日追い込めるレベルでやったばい。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 170日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 ダイエット開始170日目やね。とりあえず目標設定は半年やけん、あと10日となったわけやけども。 まあ、半年経ったところで途中経過なわけで、目標の再設定をするだけやねー。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 169日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 今日からトレーニング再開。ちょっとずつ慣らしていく感じかな。土曜からしっかりやれるように目指そう。 んじゃ、いつものように目標から。 目標半年で10キロダイエット ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 168日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 ようやく鼻も通るようになったし、本日よりダイエット再開やね。 考えると治るのに1週間かかるとは…体調管理には気をつけよっと。 んじゃ、いつものように目標から。 ...
記録

アラフォーのダイエット(ボディメイク)記録 167日目

こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。 ようやく調子が戻ってきた。とはいえトレーニングできるレベルまではないかな。 今週は食事面だけ気をつけるようにしてのんびり静養することにしよ。 んじゃ、いつものように目...
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